عايزين نتكلم النهارده عن مشكله خاصه بالسيدات و الرجال و هي مشكله الجلد الزائد في الجسم او ترهلات الجلد .. الاول ازاي نعرف نفرق بين الجلد الزائد و الدهون ؟؟ امسك الجلد الزائد و حاول سحبه لو لقيت الجلد بتمد في ايدك لعده سنتيمترات و غير سميك يبقي ده جلد زائد و ده الي هنتكلم عن حلوله النهارده لو لقيت الجلد سميك و مبيتشدش معاك يبقي دي دهون
اساليب شد الجلد الزائد ليها اكتر من طريقه و محتاجه صبر لانها بتاخد وقت من شهر ل تلات شهور علي حسب الحاله و هنعالجها عن طريق بعض الزيوت الطبيعيه و بعض الكريمات الكيميائيه و التمارين الرياضيه
بسم الله
اليك بعض النصائح المهمه لشد الجلد
اليك بعض النصائح المهمه لشد الجلد
-تدرج فقدان الوزن
فقدان الوزن السريع قد يكون ضار بالنسبة لك ولصحتك ويجعل الجلد مترهلاً بشدة، لذلك عليك بفقدان وزنك تدريجياً حتى بعد الولادة، وذلك باتباع نظام غذائي صحي ليكون فقدان الوزن صحي لجسمك وفي نفس الوقت يجعل شكل الجلد مشدودا
فقدان الوزن السريع قد يكون ضار بالنسبة لك ولصحتك ويجعل الجلد مترهلاً بشدة، لذلك عليك بفقدان وزنك تدريجياً حتى بعد الولادة، وذلك باتباع نظام غذائي صحي ليكون فقدان الوزن صحي لجسمك وفي نفس الوقت يجعل شكل الجلد مشدودا
-كريم شد الترهلات
استعمال كريم شد الترهلات من أفضل الطرق لشد الجلد بعد الولادة وبعد فقدان الوزن. ابحث دائماً عن الكريمات التي تحتوي على مواد فعالة طبيعية مثل زيت الصبار وفيتامينات A و E، هذه المكونات تزيد من انتاج الكولاجين والايلاستين وهما المسئولان عن شد الجلد طبيعيا و افضل الكريمات كريم الكولاجين
استعمال كريم شد الترهلات من أفضل الطرق لشد الجلد بعد الولادة وبعد فقدان الوزن. ابحث دائماً عن الكريمات التي تحتوي على مواد فعالة طبيعية مثل زيت الصبار وفيتامينات A و E، هذه المكونات تزيد من انتاج الكولاجين والايلاستين وهما المسئولان عن شد الجلد طبيعيا و افضل الكريمات كريم الكولاجين
-تقليل فترة التعرض للشمس
تعرض البشره للشمس والماء الذي يحتوي على الكثير من الكلور للشمس كلها عوامل تؤدي الى ترهل الجلد، لذلك، يجب الابتعاد عن كل هذه العوامل بعد فقدان الوزن
تعرض البشره للشمس والماء الذي يحتوي على الكثير من الكلور للشمس كلها عوامل تؤدي الى ترهل الجلد، لذلك، يجب الابتعاد عن كل هذه العوامل بعد فقدان الوزن
تمارين الأوزان
ممارسة التمارين الرياضية بالأوزان تؤدي لشد الجلد لأنها تقوي العضلات الموجودة تحت الجلد وتعطي الجسم شكلا متناسقا جميلا
ممارسة التمارين الرياضية بالأوزان تؤدي لشد الجلد لأنها تقوي العضلات الموجودة تحت الجلد وتعطي الجسم شكلا متناسقا جميلا
شرب الكثير من الماء
البشرة المترهلة بشرة غير رطبة وكلما زاد الترطيب للبشرة زادت نضارتها وزالت الترهلات، عليك بشرب 8 أكواب من الماء يوميا
البشرة المترهلة بشرة غير رطبة وكلما زاد الترطيب للبشرة زادت نضارتها وزالت الترهلات، عليك بشرب 8 أكواب من الماء يوميا
زيوت اللوز او زيوت الخروع
تعتبر تلك الزيوت من اكثر الزيوت انتشارا لشد الجلد و ترطيبه قم بتدليك المناطق المترهله بتلك الزيوت يوميا و ستجد الفرق
تعتبر تلك الزيوت من اكثر الزيوت انتشارا لشد الجلد و ترطيبه قم بتدليك المناطق المترهله بتلك الزيوت يوميا و ستجد الفرق
تناول الكثير من الخضروات و الفواكه و البروتينات يوميا
لانها تحتوي علي الكولاجين لشد الجلد و كذالك لتقويه العضلات تحت الجلد المترهل
لانها تحتوي علي الكولاجين لشد الجلد و كذالك لتقويه العضلات تحت الجلد المترهل
يارب اكون افدتكم
0 التعليقات